mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

فوائد الزعفران الفريدة في التنحيف -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الزعفران للتنحيف كانت مذهلة وتخلصت من السموم

تساعد البروبيوتيك أيضاً على حماية الجسم من البكتيريا الضارة
صحة

تجربتي مع البكتيريا النافعة ساهمت في تحسين الهضم وزادت نشاطي

العلكة غير مؤذية على الإطلاق عند ابتلاعها
صحة

ابتلاع العلكة.. رؤية طبية بين الحقائق العلمية والمخاوف الشائعة

السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة التي يحصل عليها الجسم Image by rawpixel.com on Freepik
صحة

كيفية احتساب السعرات الحرارية في وجباتك وأهمية ذلك للنساء وفق اختصاصية

يستمد الشاي الأخضر قدرته على حرق دهون الجسم من محتواه العالي من الكافيين Image by zirconicusso on Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن تعرّفي إليه وفق اختصاصية

ما الذي يجب أن تأكليه للتأكّد من أن الكبد يعمل بشكل طبيعي Image By Freepik
صحة

كيف تعتنين بصحة الكبد لديكِ؟ من النظام الغذائي إلى ممارسة الرياضة والأطعمة الصحية

تحتوي الخضر على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تفيد في تقوية العظام
صحة

أفضل الخضار لدعم صحة العظام تعرّفي إليها وفق طبيبة

التغذية السليمة هي حجر الزاوية للمناعة القوية
صحة

أهم العادات الصحية لتقوية جهاز المناعة للنساء اجعليها أولوية في العام الجديد

دهون البطن ذات خطورة على الصحة العامة للسيدات
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية فعَّالة للتخلص من الدهون في منطقة البطن

قدر كبير من القيمة الغذائية وتوفر فوائد عديدة -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد فاكهة أملا الهندية غير متوقعة خصوصاً للنساء وفق طبيبة

تؤثِّرُ الفوبيا من السعادةِ بشكلٍ كبيرٍ في صحَّة الشخصِ النفسيَّة
صحة

الشيروفوبيا.. متلازمة تأجيل السعادة مع المعالجة النفسية ندين كالوش

عملية الأيض هي العمليات الحيوية التي تقوم بها خلايا الجسم Image by azerbaijan_stockers on Freepik
صحة

أطعمة تعزّز عملية الأيض وتساعد على إنقاص الوزن وفق اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026