mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

عادات وطرق صحية ومستدامة تساهم في تحسين الصحة
رشاقة وتغذية

تجربتي في فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة لصحة أفضل

أنواع أجسام النساء وكيفية تصميم النظام الغذائي
رشاقة وتغذية

كيفية تحديد النظام الغذائي المناسب بناءً على نوع الجسم وفق اختصاصية

عند اختيار الرياضة المناسبة لاحتياجاتكِ راعي هذه الشروط
رشاقة وتغذية

كيف تختارين الرياضة التي تناسب احتياجات جسمكِ؟ طبيبة تجيبكِ

السعي وراء نمط حياة صحي ليس مجرد هدف قصير المدى
رشاقة وتغذية

عادات غذائية وتمارين يومية لنمط حياة صحي للنساء وفق اختصاصية

الجري لديه القدرة على المساعدة في تقوية العضلات وبناء عظام قوية
صحة

تجارب نسائية مع رياضة الجري لا تفوّتي الاطلاع عليها

تُعرف متلازمة التعب المزمن أيضاً باسم التهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضل Image By Freepik
صحة

ما هي متلازمة التعب المزمن وطرق التعافي منها؟ طبيبة تُجيبُكِ

تحقيق الجسم المثالي ليس هدفاً بعيد المنال
رشاقة وتغذية

دليل شامل للحصول على الجسم المثالي للنساء وفق اختصاصية تغذية

الجمال الطبيعي يعتمد بشكل أساسي على التغذية الصحية
صحة

أسرار التغذية الصحيحة للحصول على الجمال الطبيعي للنساء وفق اختصاصية

الهوليفوبيا هي نوع من أنواع القلق المرتبط بالأعياد أو الاحتفالات
صحة

الخوف من الأعياد أو الهوليفوبيا: هل أنت مصابة به؟

الحفاظ على الصحة والرشاقة ليس مجرد هدف تسعين لتحقيقه
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتكِ وصحتكِ بأسلوبٍ متوازنٍ ومستدامٍ وفق اختصاصية

البدء برحلة الدايت يتطلّب تخطيطاً ووعياً بالعادات الغذائية
رشاقة وتغذية

كيف تبدأين رحلتكِ مع الدايت بطريقة صحيحة؟ اختصاصية تغذية تجيب

العديد من الفوائد لتناول البروكلي من أجل تعزيز الصحة Image By Freepik
صحة

كيف يساهم البروكلي في الوقاية من الأمراض المزمنة؟

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026