mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

للشاي الأسود دور في تعزيز اليقظة والتركيز -Image by dashu83 on Freepik
صحة

فوائد شرب الشاي الأسود في تحسين التركيز وفق طبيبة

للكركم دور في علاج التهاب البنكرياس والوقاية منه -Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تناول الكركم كمكمل غذائي في تقليل الالتهابات المزمنة وفق طبيبة

الرمان من ضمن الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة -Image by azerbaijan_stockers on Freepik
صحة

فوائد تناول الرمان لصحة القلب ومكافحة السرطان قيِّمة وفق طبيبة

للصيدلي دور أكبر بكثير لأنه يعتبر الشخص المساعد للمريض
صحة

لمناسبة اليوم العالمي للصيدلة اكتشفوا أهمية ودور الصيادلة في حياتنا

يعتمد استخدام الشوفان لزيادة الوزن على ما يضاف إليه عند تناوله Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن كانت خياراً موفقاً

خسارة المزيد من الكتلة العضلية تؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي
رشاقة وتغذية

أسباب فقدان الوزن السريع وضعف العضلات أثناء الرجيم وِفق اختصاصية

تعدّ فاكهة التنين ذات الفوائد المذهلة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد فاكهة التنين خارقة لصحة سليمة وفق اختصاصية

علاقة كبيرة لما تأكلينه بزيادة وزنكِ وإنقاصه
رشاقة وتغذية

الفطور الصحي لإنقاص الوزن يجب أن يتضمّن البروتينات وفق اختصاصية

أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات البطن
رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات البطن وفق اختصاصية

التوت من الفواكه الممتازة للصحة Image by azerbaijan_stockers on Freepik
صحة

كيف يمكن للتوت أن يعزّز صحتكِ؟ فوائد للبشرة والذاكرة برأي أهل العلم

تحسين الصحة النفسية للمرأة يتطلب الاهتمام بعوامل متعدّدة في الحياة اليومية Image by Drazen Zigic on Freepik
صحة

أهم 10 نصائح لتحسين الصحة النفسية للمرأة لا تفوّتي قراءتها

التوازن بين العمل والحياة الشخصية تحدٍ كبير Image by freepik
صحة

التوازن بين العمل والحياة لتحسين صحتكِ النفسية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026