mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

الجميع يعلم أن العسل يملك فوائد صحية منوّعة
رشاقة وتغذية

لمناسبة مهرجان العسل الدولي اكتشفي فوائده لصحة الجسم وفق اختصاصية

رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في أسبوع بإِشراف اختصاصية تغذية
رشاقة وتغذية

رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في أسبوع وفق طبيبة

نصائح للعروس
صحة

12 نصيحة مهمة لصحة العروس قبل الزفاف مع اختصاصية تغذية

يحتوي الموز على العديد من الألياف والعناصر المهمة
رشاقة وتغذية

فوائد الموز على الريق صباحاً لا تُثمّن وفق اختصاصية

في يومه العالمي.. للآيس كريم فوائد ومضار صحية
رشاقة وتغذية

اليوم العالمي للآيس كريم: أفضل الأنواع لتجنُّب زيادة الوزن وفق اختصاصية

التشكيلية داليا بعاصيري: حوار دائم مع المواد الصلبة في اللوحات
ثقافة وفنون

التشكيلية داليا بعاصيري: حوار دائم مع المواد الصلبة في اللوحات

سبب المرارة هو تراكم البكتيريا والجراثيم في الفم
صحة

طرق منزلية لعلاج مرارة الفم منها القرنفل والفاكهة الحمضية وفق اختصاصية

إدارة الأولويات هي الطريق نحو حياة أكثر هدوءاً Image by rawpixel .com on Freepik
صحة

ترتيب الأولويات لتجنُّب القلق المفرط: وِفق اختصاصية في علم النفس

الرطب غني بالسكريات الطبيعية لتزويد الجسم بالطاقة
صحة

فوائد الرطب للنساء لا مثيل لها خصوصاً للرياضيات: وِفق اختصاصية

يحدث تثبيت الوزن من خلال اتّباع نظام غذائي صحي جديد
رشاقة وتغذية

كيف أثبّت وزني بعد رجيم التمر واللبن؟ إليك الإجابة وفق اختصاصية

أسباب الجوع المستمر والدوخة عند النساء... ضرورة معالجتها على الفور
صحة

أسباب الجوع المستمر والدوخة عند النساء قد تدل على السكري

نظام التنشيف هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم التنشيف لحماية العضلات أثناء خسارة الوزن جيدة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026