mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

رجيم فصل الصيف
رشاقة وتغذية

ما هو رجيم فصل الصيف بالتفصيل مع اختصاصية تغذية

الحفاظ على حدود نمط الأكل الصحي خلال السفر
رشاقة وتغذية

نصائح للتغذية وتعزيز الصحة السليمة لسفر ممتع وفق اختصاصية

امرأة تحظى بصحة جيدة نتيجة اتباعها نصائح المختصين
صحة

نصائح هامة للعناية بصحتكِ خلال عيد الأضحى وفق اختصاصية

يُعرّف السواك بأنه غصن شجرة الأراك
صحة

فوائد شجرة الأراك لمعالجة مشاكل الأسنان واللثة وفق طبيبة

الحفاظ على صحة الرئتين بطريقة جيدة خلال تأدية مناسك الحج
صحة

طرق الوقاية من العدوى التنفسية خلال فترة الحج وفق طبيبة

تنظيم حفل الزفاف
منزل وديكور

منظم الأعراس رينيه نعمة: التفاصيل الناعمة تميز أفراح صيف 2024

تطبيق نظام غذائي متوازن يساعد على فقدان الوزن
رشاقة وتغذية

ما هي أطعمة الرجيم الصيفية لخسارة الوزن بسرعة؟.. اختصاصية تجيب

ما المسموح والممنوع تناوله خلال فصل الصيف مع طبيبة
رشاقة وتغذية

الأطعمة والمشروبات المسموح والممنوع تناولها خلال الصيف مع طبيبة

الكارب سيكل هو نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن مع المحافظة على الكتلة العضلية
رشاقة وتغذية

رجيم الكارب سايكل لخسارة الوزن وحرق الدهون وفق اختصاصية تغذية

إرشادات ونصائح طبية للحجاج وفق طبيبة
صحة

توصيات صحية للحجاج لإدارة أمراضهم المزمنة وفق طبيبة

الاهتمام بجودة الطعام في فترة الامتحانات تحديداً أمرٌ ضروري
رشاقة وتغذية

التغذية الصحية في فترة الامتحانات لتقوية الذاكرة وصحة الدماغ وفق طبيبة

يمكن أن تُسبّب بعض الأطعمة والمشروبات الارتجاع الحمضي والحرقة المعوية
صحة

طرق طبيعية للتخلص من الحموضة في المنزل وفق طبيبة.. جرّبيها

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026