mena-gmtdmp

#الاسترخاء وتخفيف التوتر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

أم تقبل يد طفلها أثناء الرضاعة
صحة الطفل

لطفلك: الرضاعة الطبيعية نمو وتطورعقلي أفضل وتقليلٌ من خطر البلوغ المبكر!

جسم صحي مدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل ما يمكنكِ القيام به لجسم صحي مدى الحياة وفق اختصاصية.. ابدئي الآن

صورة لأم ترعى طفلها وهي تعمل
أطفال ومراهقون

كيف تنظمين وقتك بين العمل والأمومة؟ معادلة تبحث عنها كل أم عاملة!

صورة لأم ترضع طفلها
الحمل والولادة

الرضاعة الطبيعية.. الفوائد للأم قبل الطفل 

صورة لحامل تتفقد مشتريات المولود الجديد
الحمل والولادة

دليلك الشامل لأول تجربة أمومة و9 خطوات مهمة للاستعداد للولادة

صورة التوتر لدى الأطفال
أطفال ومراهقون

كيف تكتشفين علامات التوتر والضغط النفسي عند الأطفال؟

فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح لتقليل التوتر والإجهاد رائعة
صحة

فوائد الجلوس في الماء الدافئ والملح لتقليل التوتر والإجهاد رائعة

يحفّز السفر التفكير الإبداعي بتوفير منظورات جديدة
صحة

السفر يفعِّل قدرة العقل على التكيُّف مع التغييرات والمواقف

يحسّن الشفاء الصوتي من المزاج وينشّط الدورة الدموية
صحة

العلاج بالصوت يزيل الطاقة السلبية المحبوسة في الجسم

العلاج بالروائح
صحة

العلاج بالروائح بين أبقراط والذكاء الاصطناعي

طبيبة نفسية تستمع لمريضتها
صحة

كيف أتقبل جلسات العلاج النفسي؟.. بعض الاستعدادات سوف تساعدك

الاستماع لموسيقى الجاز يخفف التوتر- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

فيديو.. فوائد صحية غير متوقعة للاستماع لموسيقى الجاز

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026