mena-gmtdmp

#الالياف الغذائية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الكيوي للجهاز الهضمي- المصدر - Image by pvproductions on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الكيوي للجهاز الهضمي وفق طبيبة تغذية

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الملفوف- المصدر Image by 8photo on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الملفوف: كنز صحي متواضع في مطبخكِ وفق طبيبة تغذية

إدماج الحركات اليومية بشكل منظَّم -المصدر: Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لشهر فبراير في الصحة والرشاقة تحتاجها كل امرأة وفق اختصاصية

تجربتي مع النوم المبكر وتأثيره الإيحابي- المصدر Image By Freepik
صحة

تجربتي مع النوم المبكر وتأثيره الإيجابي على يومي ودراستي

امرأة تحمل ميزاناً
رشاقة وتغذية

أسرار الحفاظ على وزن مثالي: أسلوب حياة الحمية المؤقتة وفق اختصاصية

امرأة تشرب الشاي
صحة

أسرار خفية لجسم قوي في مواجهة أمراض الشتاء وفق اختصاصية

تعرّفي إلى فوائد خيوط اليوسفي لدعم التوزازن الطبيعي للجسم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد خيوط اليوسفي لا تصدق وفق اختصاصية

اجعلي 2026 بداية جديدة لصحة جسمكِ بتطبيق بعض الخطوات -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

اجعلي 2026 بداية جديدة لصحة جسمكِ بتطبيق بعض الخطوات

سيدة تهيئ جسمها قبل التمارين Image by shurkin_son on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تهيّئين جسمكِ قبل التمارين؟ إليك أفضل الطرق

مجموعات غذائية الجمع بينها يُسبِّب الانتفاخ -Image by benzoix on Freepik
رشاقة وتغذية

مجموعات غذائية الجمع بينها يسبب الانتفاخ تبعاً لعلم التغذية

نظام غذائي صحي للعروس Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام غذائي صحي للعروس لبشرة نضرة وطاقة عالية وفق اختصاصية تغذية

ابدئي يومكِ بوجبة فطور غنية بالبروتين
صحة

صحتك قبل الخمسين تحتاج إلى عناية خاصة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026