mena-gmtdmp

#الخضروات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

أبرز مصادر النحاس الطبيعية للجسم- المصدر Image By Freepik
صحة

أبرز مصادر النحاس الطبيعية للجسم: نصائح غذائية للحصول على النحاس بشكل صحي

الطبق المثالي نصفه خضروات -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الطعام دواء: كيف تبنين طبقاً يومياً يدعم المناعة والقلب والتركيز؟

فوائد الفلفل الحلو الملون صادمة- المصدر: pexels-cup-of-couple
رشاقة وتغذية

فوائد الفلفل الملون في تقوية المناعة.. قدرات هائلة غير متوقعة

الفواكه والخضروات لخسارة الوزن
رشاقة وتغذية

أفضل الفواكه والخضار لخسارة الوزن: أدخليها فوراً إلى نظامكِ

نظام غذائي شبيه بالصيام يقاوم السمنة ويُحدث تغييرات بالدماغ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام غذائي شبيه بالصيام يقاوم السمنة ويُحدث تغييرات بالدماغ

أفضل طرق العناية بصحة الجسم يومياً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل طرق العناية بصحة الجسم يومياً وفق اختصاصية.. طبقيها ولاحظي الفارق

أطعمة يجب تجنّبها في الأسبوع الأخير قبل الزواج Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة يجب تجنّبها في الأسبوع الأخير قبل الزواج لبشرة مشرقة وبطن مسطح

رجيم الوجبة الواحدة ما له وما عليه -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

رجيم الوجبة الواحدة لفقدان الوزن.. بين الإيجابيات والسلبيات

سكر طبيعي أم صناعي؟ Image by stockking on Freepik
رشاقة وتغذية

سكر طبيعي أم صناعي؟ دليل شامل لمحليات الطعام مع اختصاصية تغذية

صورة لطفلة ترفض تناوُل الطعام الصحي
أطفال ومراهقون

كيف أتعامل مع أطفالي الذين يرفضون الطعام الصحي؟ 12 خطوة

أبرز الاطعمة التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجسم Image By Freepik
صحة

أبرز الأطعمة التي تُزيد من نسبة الكولاجين في الجسم وفق اختصاصية تغذية

حافظي على وجبة الفطور
رشاقة وتغذية

هل تتجاهلين وجبة الفطور وتتأخرين في تناول العشاء؟ إذن أنتِ عرضة لهذا المرض

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026