mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

سلوكيات الحياة الصحية اليومية خلال رمضان Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أهم سلوكيات الحياة الصحية اليومية خلال رمضان.. طبيبة تفيدكِ

كيف تجعلين طعامكِ صحياً خلال رمضان؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لطعام صحي في رمضان: خيارات غذائية للنساء وفق اختصاصية تغذية

امرأة تشعر بالطاقة والنشاط في رمضان
رشاقة وتغذية

كيف تحصلين على الطاقة والنشاط خلال رمضان؟ طبيبة تغذية تُجيب

تساعد القرفة على السيطرة على مستوى السكر في الدم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد القرفة للصحة ودورها في تنظيم السكر في الدم وفق طبيبة

الصيام يطهّر الجسم من السموم ويمنحكِ صحة جيدة
صحة

الصيام يطهر الجسم من السموم شرط الالتزام بتعليمات طبيبة التغذية

أفضل التمارين للتخلص من آلام الظهر وتحسين استقامة الجسم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للتخلص من آلام الظهر وتحسين استقامة الجسم

التخلُّص من السِمنة المفرِطة خلال رمضان Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نموذج غذائي صحي للتخلص من السمنة المفرطة خلال رمضان وفق اختصاصية

حياة صحية للعروس - مصدر الصورة Freepik
صحة

للعروس: نصائح لحياة صحية سعيدة خالية من الأمراض

امرأة تشعر بالتوتر
صحة

نصائح تُجنبك التوتر والعصبية خلال رمضان وفق اختصاصية علم النفس

فقدان الوزن بطريقة صحية من دون حرمان
رشاقة وتغذية

كيف تفقدين الوزن بطريقة صحية من دون حرمان؟ اختصاصية تغذية تجيبكِ

يساهم في التخفيف من أعراض القولون العصبي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الهشاب أو الصمغ العربي عظيمة للتنحيف وعلاج القولون وفق طبيبة

فوائد اليانسون النجمي صادمة لصحتكِ
رشاقة وتغذية

فوائد اليانسون النجمي صادمة لصحتكِ لن تتخلي عنها

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026