mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

مرض القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج نهائي
رشاقة وتغذية

رجيم القولون العصبي لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وفق طبيبة

دور الرياضة في تقليل مخاطر سرطان الثدي وفق طبيبة
صحة

دور الرياضة في تقليل مخاطر سرطان الثدي وفق طبيبة

المشي من أهم الرياضيات التى تساعد فى العديد من الفوائد لجسم الإنسان
صحة

طريقة المشي الصحيح لفترات طويلة خلال التجوال في موسم الرياض وفق طبيبة

الكراوية صديقة للمعدة فهي من النباتات الغنية بالألياف الغذائية
صحة

فوائد الكراوية المذهلة للصحة لا تفوّتيها وفق اختصاصية

تأثير النظام الغذائي على الوقاية من سرطان الثدي وفق اختصاصية
صحة

تأثير النظام الغذائي على الوقاية من سرطان الثدي وفق اختصاصية

يمتلك الزنجبيل مع الليمون خصائص منقّية Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الزنجبيل مع الليمون للدورة الدموية وعلاج الكولسترول وفق اختصاصية

تناول كوب من القهوة قبل تناول الطعام بقليل سوف يقلّل من الشهية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الماء والقهوة ساعدني على خسارة 3 كيلوغرامات في 7 أيام فقط

يفضل ممارسة تمارين المرونة لمدة 3 الى 5 مرات في الاسبوع Image by freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية لزيادة مرونة الجسم بدون الحاجة إلى معدات مع اختصاصية

الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي قد يزيد من مشاعر القلق والاكتئاب
صحة

تعرفي إلى فوائد التخلص من السموم الرقمية على الصحَّة

الألياف الغذائية الأساسية لنظام غذائي صحي
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ وفق اختصاصية

العلاج بالفن رحلة إلى أعماق الذات والتعافي
صحة

العلاج بالفن.. رحلة إلى أعماق الذات والتعافي

شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي
رشاقة وتغذية

فوائد الزعتر البري في علاج التهابات الجهاز التنفسي رائعة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026