mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

اتّباع نظام رجيم قائم على تقليل مقدار السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

أنواع الرجيم الخاصة بتنحيف البطن مفيدة للعروس أيضاً

ليس بالضرورة أن تكون زيادة الوزن المفاجئة دليلاً على مشكلة طبية Image by freepik
رشاقة وتغذية

أسباب زيادة الوزن المفاجئة والعلاجات وفق طبيبة

استشارة الطبيب لأخذ النصيحة بتناول المكمّل الغذائي المناسب Image by freepik
رشاقة وتغذية

أفضل مكمّلات غذائية طبيعية للنساء اكتشفيها مع طبيبة

المفتاح للحفاظ على نمط حياة نشط هو العثور على الأنشطة البدنية

طرق التخلص من الوزن الزائد دون رجيم وفق اختصاصية

يحتوي الصنوبر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم
رشاقة وتغذية

فوائد الصنوبر المذهلة للصحة لا مثيل لها برأي طبيبة

الوزن الزائد من أكثر المشكلات المزعجة التي يعاني منها الكثير
رشاقة وتغذية

طرق عملية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي وفق اختصاصية

الأعشاب التي تساعد في علاج التصلُّب اللويحي والتقليل من حدَّة أعراضه Image by- freepik
صحة

طرق علاج التصلب اللويحي بالأعشاب.. هل هو ممكن؟ اختصاصية تجيب

الاهتمام بالصحة النفسية للعروس قبل الزفاف
صحة

الاستعداد ليوم الزفاف: استراتيجيات لضمان صحتك النفسية في هذه الفترة

يلعب جهاز المناعة دوراً أساسياً في حماية الجسم Image by -freepik
صحة

نصائح للحفاظ على قوة جهاز المناعة مدى الحياة وِفق اختصاصية

التفكير الزائد يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية بعدة طرق
صحة

التحرّر من قيود التفكير الزائد: إستراتيجيات فعّالة لتحسين الصحة النفسية

5 استراتيجيات ضرورية للحفاظ على صحة الكبد
صحة

أهم النصائح للوقاية من التهاب الكبد في يومه العالمي

يُعَدُّ تخفيف الوزن أحد فوائد زيت الزيتون والليمون على الريق
رشاقة وتغذية

فوائد شرب زيت الزيتون والليمون على الريق لتقليل الدهون وخسارة الوزن

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026